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戒烟门诊
来源:三明市中西医结合医院    时间:2014-08-09 15:41    阅读:

  什么是戒烟门诊

  对于烟民来说,戒烟是件很困难的事,多数人都清楚吸烟有害,但烟瘾却让人无法自拔。戒烟门诊从心理、生理等多角度来帮助吸烟者完成戒烟过程。

  戒烟门诊是如何帮助烟民戒烟的呢?

  戒烟者来到戒烟门诊后,要做一次相应的评估,查看烟瘾的程度到达何种阶段,然后再根据每个人具体的情况进行相应的治疗。

  评价戒烟意愿

  进入戒烟门诊的每一个烟民都将接受肺部CO(一氧化碳)检测仪的测试,以测试者受吸烟侵害的程度。之后医生将与你进行语言交流,问一些问题:比如,你认为吸烟会留下难闻的烟味吗?你认为吸烟对你非常有害吗?如果不吸烟,你将更精力充沛?吸烟损害皮肤,吸烟使你的口气难闻,对香烟的依赖性使你困扰,吸烟花费了你很多钱,吸烟危害了他人的健康等等。通过这些问题,医生对你的戒烟意愿进行评估,如果小于20分,说明你低估了香烟的缺点,高估了它的优点。为了取得进步,你需要改变自己的态度,需要进一步了解烟草的危害性。当你真正认识了烟草的缺点后,你的戒烟之路就已经成功了一半。大于20分的烟民,说明对香烟的看法和已经决定戒烟的人相同,对这些人而言,到了该积极准备戒烟的时候了。

  签写戒烟承诺书

  许多戒烟者认为,坚定戒烟的决心,这个坚定的诺言对他们而言是决定戒烟成功或失败的重要因素。所以,当你走进戒烟门诊并下定决心戒烟时,医生会与你签定一份戒烟承诺书。

  吸烟日记告戒自己戒烟

  在戒烟门诊,医生会给你提供一张吸烟者日记,放在你的香烟盒子里。许多戒烟者发现,吸烟时做记录有助于他们控制吸烟的习惯和打破这种规律性,他们说,这样做能清楚地认识他们自认为了解的习惯。在点燃每一只香烟前,记下日期、时间、情形、情绪、想抽烟的程度,以及在当时的情况下抵制吸烟欲望的方法。每天晚上,重新读一遍你的日记并认真思考。观察自己并做笔记是戒烟的一个非常有效的方法。

  戒烟药物介绍

  对于存在尼古丁依赖性的吸烟者,常需使用药物治疗。尼古丁替代疗法效果确切,它可以使想戒烟者在同自己的吸烟习惯、心理成瘾性作斗争的同时,经尼古丁替代物来减轻生理上的戒断症状。戒烟中逐渐降低所给的尼古丁剂量,从而使戒烟过程顺利完成。

  目前,在戒烟门诊常用的尼古丁制剂为尼古丁贴片。贴片中的尼古丁经皮肤稳定吸收并在体内维持一定的水平(约可达到吸烟时的50%)。贴片一般需用8~12周,前4~6周用足够剂量的尼古丁来减轻戒断症状,后4~6周将贴片中尼古丁剂量逐渐减少直至停用。尼古丁经皮贴片副作用很小,常见的只是对皮肤的刺激造成局部皮肤红肿,但并不影响更换部位继续用药,少数使用经皮贴片者出现皮肤致敏。

  戒烟药物常用的为盐酸安非他酮。其作用是可提高大脑内多巴胺、去甲肾上腺素的水平,从而降低对尼古丁的成瘾性以及戒烟过程中所出现的戒断症状。盐酸安非他酮属于抗抑郁药物,有一定副作用,如厌食、兴奋、肝损害等,因此厌食症、癫痫、肝肾功能受损者及对该药过敏者不主张使用,戒烟者在使用时必须由专业医生开出处方。

  戒烟第一周

  戒烟第一周是一个很关键的时期,戒烟门诊的医生会在这段时间对您进行帮助和支持。你可以采取一些方法克制自己,譬如请求他人在场时不要吸烟,戒烟的第一周,避免到吸烟的场所。得到你周围人和健康专家的支持,改变习惯,避免一些你经常吸烟的场所和可以吸烟的场合。当你特别想吸烟时,可以采用其它的方式,一般强烈想吸烟的时间也就持续3到5分钟,这几分钟过后,这种想吸烟的感觉就会逐渐消失。

  戒烟门诊还会给烟民开出运动和饮食处方。有时候,戒烟会造成一个人生理上的改变,如有的人会出现肥胖问题,体重增加一二十斤,这是正常现象。戒烟门诊可以从运动和饮食上来解决这个问题,督促你少吃含油脂的食物,多吃水果和蔬菜,多做锻炼和体育运动。

  通过戒烟门诊的帮助,85%的烟民能成功戒烟。对于复吸者,可能会感到懊悔、内疚、失败或是消沉,不要被诸如此类的感觉压倒,不要对自己要求太苛刻。你已经有能力停止吸烟一段时间,这表明你可以不依赖香烟生活,这本身就是一种成功,不要泄气,重新给自己鼓劲,并尽快计划一次性的尝试。 
  通常,一个戒烟疗程需要4~5周的时间,费用是400元~600元。由于戒烟是项艰苦的“工程”,戒烟门诊会定期对戒烟者进行随访、评估,开展必要的心理及行为干预,一开始是一个月,然后会在戒烟3个月、6个月内进行随访,随时掌握烟民的情况,并对治疗方法进行调整。

  网上戒烟门诊

  随着网络科技的发展,越来越多医院开始利用互联网的便利为戒烟者提供戒烟服务,北京戒烟与健康管理中心是中国首家网上戒烟门诊,除公益宣传戒烟指导,还提供戒烟全程管理,有效提高戒烟成功率。

 

  三明市中西医结合医院戒烟门诊

  门诊戒烟指导医生:程文辉   

  门诊时间:每周四下午三楼戒烟咨询室

  戒烟咨询电话:0598-8033548(班内时间)  0598-8033503(班外时间)

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